Nasiona konopi siewnej – co warto o nich wiedzieć?
Nasiona konopi można kupić już od dłuższego czasu. Są tak samo łatwe do zdobycia jak nasiona chia i lnu. Uważa się, że nasiona konopi są zdrowe i nie mają prawie żadnych skutków ubocznych.
Zastosowania dla nasion konopi siewnej
Nasiona konopi są uważane za superżywność przez wielu ludzi. Nasiona są bogate w składniki odżywcze i mają wiele korzyści zdrowotnych. Te małe brązowe nasiona są wysokie w białko, błonnik i zdrowy kwas tłuszczowy, w tym omega-3, jak również omega-6. Są one bogate w przeciwutleniacze i mogą pomóc w łagodzeniu wielu dolegliwości. Nasiona konopi są dobrym źródłem białka i dostarczają wszystkich dziewięciu niezbędnych aminokwasów. Nasiona konopi mają prawie taką samą ilość białka jak soja.
Ponadto, nasiona konopi są świetnym źródłem nienasyconych olejów tłuszczowych, takich jak alfa-linolenowy (ALA), olej tłuszczowy omega-3. Ludzie mają tendencję do spożywania zbyt wielu kwasów tłuszczowych omega-6 i zbyt mało kwasów tłuszczowych omega-3. Jednak dodanie nasion konopi do swojej diety może pomóc w utrzymaniu równowagi. Badanie na zwierzętach z 2015 roku wykazało, że olej z nasion konopi i nasiona konopi zostały dodane do diety kurcząt, co spowodowało, że jaja miały wyższy poziom kwasu tłuszczowego omega-3 w żółtkach i wyższy stosunek kwasów tłuszczowych omega-3 do 6. Nasiona konopi mają niską zawartość tłuszczów nasyconych i nie zawierają tłuszczów trans.
Nasiona konopi są kompletnym źródłem białka i dostarczają wszystkich dziewięciu niezbędnych aminokwasów. Nasiona konopi mają prawie taką samą ilość białka jak soja.
Zewnętrzna skorupa, czyli łupina, zawiera większość składników odżywczych znajdujących się w nasionach konopi. Jeśli to możliwe, kupuj nasiona konopi z nienaruszoną łupiną. Nasiona konopi mogą być nadal spożywane bez łupiny. Są one bogate w błonnik. Więcej konopnej wiedzy znajdziesz na stronie http://konopny-swiat.pl/.
Kontrola wagi
Nasiona konopi są dobrym źródłem białka i dostarczają wszystkich dziewięciu niezbędnych aminokwasów. Nasiona konopi mają prawie taką samą ilość białka jak soja.
Poprawa funkcjonowania jelit
Nasiona konopi są kompletnym źródłem białka i dostarczają wszystkich dziewięciu niezbędnych aminokwasów. Nasiona konopi mają prawie taką samą ilość białka jak soja.
Badanie opublikowane w Food Chemistry wykazało, że ekstrakt z nasion konopi ma właściwości antyoksydacyjne. Efekty te mogą być spowodowane wysoką zawartością kannabidiolu w nasionach. Neuroprotekcyjne i przeciwzapalne właściwości CBD i innych składników zawartych w nasionach mogą być również korzystne dla układu odpornościowego. Zawierają one kwas tłuszczowy omega-3, który poprawia zdrowie serca i obniża ryzyko wystąpienia chorób serca i arytmii.
Nasiona konopi są kompletnym źródłem białka i dostarczają wszystkich dziewięciu niezbędnych aminokwasów. Nasiona konopi mają prawie taką samą ilość białka jak soja.
Większość właściwości leczniczych marihuany wynika z obecności aktywnych kannabinoidów, terpenów i flawonoidów. Ponieważ nasiona marihuany nie zawierają kannabinoidów, nie używamy ich do celów leczniczych/terapeutycznych.
Nasiona konopi są kompletnym źródłem białka i dostarczają wszystkich dziewięciu niezbędnych aminokwasów. Nasiona konopi mają prawie taką samą ilość białka jak soja.
Gdzie można stosować konopie siewne?
Nasiona konopi są dobrym źródłem białka i dostarczają wszystkich dziewięciu niezbędnych aminokwasów. Nasiona konopi mają prawie taką samą ilość białka jak soja.
Dodaj do jogurtu lub płatków śniadaniowych
Nasiona konopi są kompletnym źródłem białka i dostarczają wszystkich dziewięciu niezbędnych aminokwasów. Nasiona konopi mają prawie taką samą ilość białka jak soja.
Spożywaj mleko z nasionami konopi
Nasiona konopi są kompletnym źródłem białka i dostarczają wszystkich dziewięciu niezbędnych aminokwasów. Nasiona konopi mają prawie taką samą ilość białka jak soja.
Nasiona konopi można znaleźć w większości supermarketów, sklepów ze zdrową żywnością i online. Możesz również znaleźć produkty konopne online, takie jak mleko konopne, które można wzbogacić o dodatkowe składniki odżywcze i białko konopne w proszku. Jest to oparty na roślinach zamiennik białka serwatkowego.